El Tai-Chi es un antiguo arte marcial Chino que beneficia la salud. Su práctica fortifica los huesos, relaja los músculos, regula la respiración y ordena el sistema circulatorio y nervioso. Sus movimientos suaves y armoniosos, sincronizados con la respiración y guiados por la mente, fortalecen de forma no agresiva el cuerpo. Apunta a mantener la salud, prevenir y tratar enfermedades, y alcanzar la longevidad junto a una conciencia iluminada.

 

Las clases, tanto individuales como grupales, pueden ser practicadas por personas de cualquier edad. Comprenden Qigong, rotaciones, estiramientos, alineación postural, fortalecimiento de los músculos, formas tradicionales, Tui Shou y automasajes.